Szerző: Dorka Anett

Telefonon beszéltem egy rokonommal, akit nagyon szeretek, de eltérő pártot támogatunk. Ő ugyanazt gondolja az ő pártjáról, mint én az enyémről. de akkor hogy lehet, hogy két eltérő pártot támogatunk? “Pártpreferenciák” bővebben

Harmadik hete dolgozunk otthonról a párunkkal, és az újonnan bevezetett kijárási korlátozás értelmében igyekszünk csak a legszükségesebb okokból kifolyólag elhagyni a lakást. Összeszedtem, hogy miket tanított nekem ez az időszak.  “Ezt tanulom a karanténban” bővebben

Nagyon sokat voltam olyan játszmákban, ahol azt éreztem, én adok többet, a másik pedig kevesebbet, legyen szó baráti kapcsolatról vagy szerelemről. Ma már törekszem ezt elkerülni, de érdemes megvizsgálni, mi az oka, és hogyan vethetünk véget ennek a helyzetnek. “Aki túl sokat ad” bővebben

A Rólunk szól című sorozat (This is us, 20th Century Fox) óriási hatással van most rám, különösen Randall karaktere. Egy hármasikreket váró fehér amerikai házaspár harmadik ikerbabája halva születik. Ugyanezen a napon egy fekete kisbabát találnak a tűzoltóállomáson, és beviszik a kórházba, mert nem tudnak vele mit kezdeni. A házaspár úgy dönt, , örökbe fogadja a gyereket, az elvesztett harmadik helyett.  “Tényleg nem kellesz?” bővebben

Most, hogy megvan a jegyünk az utolsó részre, gyorsan újranéztük Az ébredő Erő és Az utolsó Jedik című részeket. Ez utóbbiban annyira sok tanulságot fedeztem fel, hogy gondoltam, írok róla egy cikket. Szinte csak spoilert tartalmaz, úgyhogy előbb nézd meg a filmet, és csak aztán olvasd el. “10 +1 dolog, amit a Star Wars VIII-ból tanulhatunk” bővebben

Gyakran fordul elő velem, hogy féltékeny vagyok a páromra. Most Byron Katie módszerével fogom megvizsgálni, hogy mi lehet emögött, és mit tehetek. A blogbejegyzés írásának időpontjában nem tudom, hogy mi lesz ennek a vége, de mire megválaszolom az összes kérdést, addigra megtudom.  “Féltékenység feldolgozása Byron Katie módszerével” bővebben

Mostanság, hogy elvesztettem az édesapámat, folyton mindenféle tünetet fedezek fel magamon. Többször voltam orvosnál, kaptam hál’ istennek rengeteg negatív leletet, ezek után pedig meg is szűnt a fájdalom. Viszont ahogy az egyik fájdalom, tünet megszűnt, előjött egy másik, tehát a minta ismétlődik. Megpróbáltam a youtube-on fellelhető videók segítségével ötleteket gyűjteni, hogy mi lehet az oka ennek.  “A betegség előnyei” bővebben

Állítás: 

• Igaz ez?
• Biztosan igaz? 
  • Tudhatsz többet, mint Isten/az Univerzum/a Valóság? 
  • Tudhatod-e biztosan, hogy hosszú távon mi lenne a legjobb neked/neki?
  •  Tökéletesen biztos vagy benne, hogy jobb életed lenne, ha megkapnád, amit akarsz?

• Ki vagy, hogyan reagálsz, mit érzel, amikor igaznak tartod ezt a gondolatot? 
  • Milyen érzelem jelenik meg benned, amikor elhiszed ezt a gondolatot?
  • Ez a gondolat feszültséget vagy békességet okoz benned?
  • Milyen múltbeli vagy jövőbeli képek jelennek meg a fejedben, amikor elhiszed ezt a gondolatot
  • Írd le a testi érzeteket, melyeket akkor érzel, ha elhiszed ezt a gondolatot?
  • Hogyan bánsz az adott személlyel illetve másokkal, amikor elhiszed ezt a gondolatot? Mit mondasz neki? Hogyan cselekszel?
  • Hogyan bánsz magaddal, amikor elhiszed ezt a gondolatot? Vannak öngyűlölő gondolataid? Mik ezek?
  • Milyen szenvedélyeid, mániáid jutnak eszedbe, amikor elhiszed ezt a gondolatot? (alkohol, kaja, távirányító, szerencsejáték, vásárlás.)
  •  Hogyan éled az életedet, amikor elhiszed ezt a gondolatot?
  • Hol, mikor, hány éves korodban jutott eszedbe először ez a gondolat?
  •  Kinek a dolgával foglalkozol éppen, amikor elhiszed ezt a gondolatot?
  •  Milyen haszonnal jár, ha ragaszkodsz ehhez a gondolathoz?
  • Mitől félsz,mi történne, ha nem hinnéd el többé ezt a gondolatot? (Később érdemes ezeket a félelmeket is szemügyre venni.)
  • Mire nem vagy képes, amikor elhiszed ezt a gondolatot?
  •  Mit nem kell megtenned, ha elhiszed ezt a gondolatot?
• Ki lennél e nélkül a gondolat nélkül?
  • • Képzeld el magad a szóban forgó ember társaságában, vagy a szóban forgóhelyzetben a gondolat nélkül. Ki vagy, ha nem tudod azt hinni, amit hiszel? 
  • • Képzeld el, hogy életedben először találkozol ezzel az emberrel, és még nincsenekfeltevéseid és vélekedéseid vele kapcsolatban. Mit látsz
  • • Ki vagy most, ebben a pillanatban, ahogy itt ülsz, e nélkül a gondolat nélkül?
  • • Hogyan élnél e nélkül a gondolat nélkül? Miben változna meg az életed, ha képtelen lennél többé hinni benne?

Fordítsd meg!

A “tégy úgy mintha…” – “Act as if…” vagy “Fake it till you make it” az egyik leghasznosabb Vonzás törvénye – elv. Először Esther és Jerry Hicks Kérj és megadatik című könyvében találkoztam vele, de számos youtube videó is van a témában. Az a lényege, hogy tegyél úgy, mintha már most meglenne az életedben az a dolog, amit szeretnél. Ezáltal megteremted azt a rezgést, ami segít bevonzani, illetve az elmédnek megmutatod, hogy egyáltalán nem lehetetlen az a vágyott dolog. “Tégy úgy mintha- egy hasznos vonzás törvénye – elv” bővebben

A titok című filmet egy barátnőm javasolta megnézésre. Inspiráló volt és érdekes, de a könyv elolvasására már nem lettem motivált. Úgy gondoltam, olyan tanításokat foglal össze, amelyeknek a létezéséről én egész életemben tudtam. Keresztény családban felnőve az ima a kérés természetes része volt az életemnek, és gyakran valósult meg az álmom. A várakozás közbeni aktív cselekvést, az elengedést, a görcsös akarás eredményeképp bekövetkező kudarcot, a jelek fontosságát szintén tapasztaltam már. A titok csupán rendszerbe szedte mindazt, amit már tudtam.  Az alábbiakban leírom az én “vonzás törvénye” teóriámat, a személyes példámon illusztrálva. “Az én “vonzás törvénye” teóriám” bővebben